【@コスメロゴ入り×保湿LP】メディプラスゲル

干し柿って便秘解消や美容にイイですよ!

先日、テレビで干し柿の特集をやっていて無性に食べたくなった私。

 

思わず、ふるさと納税で干し柿を申し込んでしまいました(#^.^#)
20,000円の寄付で、なんと3㎏(500g入り×6袋)という自治体(因みに、長野県高森町ですww)があったんです!

それも、美味しい市田柿が\(^o^)/

めちゃくちゃお得な納税でしたねー♪
ドカーンと届きましたもん♪

 

ふるさと納税 さとふる

 

・・・と、それは置いといて。。。

 

私はたまたま大好きなのですが、この干し柿って好き嫌いがわかれますよね(^^;)

でも、実はものすごく美容にイイんですよ( ̄▽ ̄)

 

なぜかというと、干してあるから。
生の柿は身体を冷やすから妊婦さんはやめておいた方がいいなんていわれますが、干すことによって体を温める食べ物に変身していますから、安心して食べて頂きたいと思います!

 

しかも、干すことによって栄養素も変化しています。
生の柿と比べると、干し柿はこんなに栄養が高くなってるんです。

  • ビタミンAが2倍!
  • カリウムが3倍!
  • βカロチンが3倍!
  • 食物繊維が3倍!

 

ビタミンAが豊富ということは、抗酸化作用で肌がきれいになるだけでなく、しわやたるみにも効果的なので、アンチエイジングにバッチリですし、視機能のアップにも効果的です。
粘膜の健康を増進するので免疫力もアップしますし、動脈硬化の予防やがん予防にもつながってきますね(#^.^#)

 

そして、食物繊維が豊富というのも便秘解消、腸内環境改善、さらにはダイエット効果・・・と体にいいことがいっぱい!

 

干し柿に含まれるタンニンには、これからの季節に嬉しい抗アレルギー効果や抗炎症効果が期待できるので、花粉症の人ほど干し柿を食べた方がいいかも知れませんね♪

 

 

テレビで医師が推奨していたのは、干し柿にエキストラバージンオリーブオイルをタラッとかけて食べる方法

これは血管をケアすることになり、脳梗塞や心筋梗塞の予防になるので、1日2個食べるのがおすすめだとおっしゃってましたよ(#^.^#)

なので、私はここのところそれを実践しています!

 

もともと「今年は身体にイイことをしよう!」と決心していたので、上質なエキストラバージンオリーブオイルを通販で買って毎日スプーン1杯を飲むようにしていたんです(#^.^#)

だから、干し柿にかけて食べるのも追加・・・という感じで(^^♪

 

オリーブオイルさえいいものを使えば、すっごく美味しいデザートになるんですよーww

健康のためにもぜひ試していただきたい干し柿の食べ方です。
興味のある方はやってみて下さいね!

 

 

因みに、オリーブオイルは「オリーブハート」という会員制の通販で定期的に購入しています。
日本人の好みに合わせたオリーブオイルが、シーズンごとに送られてくるんですよ(^^♪

 

これを一度味わうと、スーパーで売られているオリーブオイルって何だろう?って思っちゃいます(#^.^#)

炒め物に使うならば、スーパーで買うオリーブオイルで十分ですが、生で食するならば、質の良いエキストラバージンオリーブオイルの方が断然イイと思います!

 

こちらも併せてチェックしてみて下さいね(*^-^*)

 

オリーブオイルのある暮らしで健康イキイキ!『オリーブハート』

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